留学饮食篇 2023/11

初来乍到，对于留学新手来说，如何解决一日三餐这件大事，既是一门生活技能，也是对文化融入的一种尝试。今天，我们就来聊聊这个话题，教你如何在留学的过程中，找到适合自己的美食打开方式。

NO.1去餐馆｜品尝各地美食！BY ICAC

在美国，你可以尽情品尝全球各地的佳肴，从唐人街的中餐、到韩国街的烧烤，从日本料理到越南菜，法餐、意大利菜、印度菜，总有一款适合你的胃。在生活费充足的情况下，去餐馆吃饭无疑是最便捷的。

1 餐前功课要做好

在就餐前，同学们不妨通过各类美食APP提前查看下餐厅情况，了解餐馆的价格水平以及菜品，关注一下是否有优惠活动。提前做好功课，美食省钱两不误。

2 找几个饭搭子吧

为了能品尝更多不同的美食，同学们不妨寻找下口味相同的小伙伴们，共享美食的乐趣的同时，每个人的花费也能少一些。

3 小费礼仪

在国外餐馆，给服务员小费是一种习惯。一般来说，小费的比例为消费额的10%至20%。但是，作为留学生，你的预算可能有限，这时候你可以适当降低小费比例，或者在结账时直接将小费金额告诉服务员。这样既能表示你对服务的认可，又不会过多增加你的负担。

NO.2学校食堂｜最便捷、最实惠！BY ICAC

相较于在餐厅就餐，选择学校食堂就餐就要经济许多了。虽然学校食堂的菜品以西餐为主，但会有很多地方特色的菜品比如意大利的Pizza和Pasta，墨西哥的Taco和卷饼，以及地中海美食等等，有丰富的可选性。

选择在学校就餐的同学们，以下几点需要注意哦！

1 了解营业时间

一般来说，学校食堂会在早上7点左右开始供应早餐，中午11点左右供应午餐，晚上5点左右供应晚餐。当然，这个时间可能会根据学校的具体安排而有所不同，所以建议你提前做好了解，以免错过用餐时间。

2 注意营养均衡

学校食堂的餐品以西式为主，每所学校都会尽量提供多种口味的食物，以满足不同学生的需求。建议大家，可以尽可能的多尝试各种，找到自己喜欢的口味，同时要注意营养均衡，荤素搭配不要挑食哦。

3 善用Meal Plan

Meal Plan是学校为学生提供的一种就餐优惠政策，办理后可以在食堂享受更便宜的价格，通常Meal Plan也会有多种类型，最常见的就如充值额外加赠和买N享N+1的优惠政策。

你可以根据自己的需求选择合适的Plan。此外，还要注意Meal Plan的使用规则，比如是否可以转让、是否可以退费等，以免发生不必要的麻烦。

Best Colleges For Food In America美国大学最佳食堂

UCLA 

UCLA共拥有4个自助餐厅。其中Feast，提供泛亚洲菜系，很大程度能够满足我们的“中国胃”；其余三家分别提供北美和南美餐品、地中海菜系、清真食物和犹太洁食；还有一家Bruin Plate则是素食主义者们的天堂，主打健康类餐品。

同时还有好几家快餐厅：提供冰淇淋、咖啡、三明治、披萨、沙拉、汉堡、炸鸡等。

弗吉尼亚理工 

VT不止有出色的理工专业吸引学生前仆后继，该校食堂也令人垂涎三尺。 

VT共有47个不同的餐饮区。其中全校最大、也是唯一一个自助餐厅有8个自选餐吧，意大利面、巴西烤肉、水饺、酸辣汤等各种风味美食，任君挑选。

该校另有两个食堂提供拉美菜系和亚洲菜系。同时还有日式牛排店和铁板烧店。

并且食堂还支持在线点单，让你实现外卖自由。

威廉杰瑟普大学 

该校Rocklin校区的Crossroads Café曾荣登全美最佳食堂榜单，也是一家对公众开放的米其林三星餐厅。

餐厅食材来自于学校附近的农场。食材绝对新鲜，对学生们的健康有很大保障！

学校餐品丰富，对小众饮食习惯的同学分外友好，素质注意、敏感体质的同学都能在食堂吃到美味又安全的食物，砖砌烤炉提供传统风味的Pizza，还有定制烧烤拼盘可以选择，满足不同学生的口味偏好。

康奈尔大学 

康奈尔大学不仅是藤校中对学生最友好的大学，也是最能满足中国胃的大学！

该校共有30多个校园餐厅和移动Pancake餐车，其中最富盛名的北校食堂坐落在Appel Commons，里面的食堂可以说是琳琅满足，各种美食只有你想不到，没有吃不到的。

最重要的是，食堂内Chinese section的主厨是一对中国老夫妇，中国学生们可以在这吃到饺子、皮蛋瘦肉粥和呷哺呷哺，美滋滋。

NO.3点外卖｜宅家也能品美食！BY ICAC    

在美国Uber Eats、chowbus、熊猫外卖等外卖平台逐渐兴起，服务能力虽然不及国内的饿了么、美团，但为喜欢宅家、但不喜欢自己做饭的同学们，提供了不错的就餐解决方案。

1 选择平台很重要

每个外卖平台都有自己的特色和优势，我们需要根据自己的口味和需求来选择。比如，如果你喜欢中餐，那么chowbus可能会更适合你；如果你热衷于尝试各种美食，那么Uber Eats无疑是一个不错的选择。

2 关注优惠信息

我们在注册外卖平台时，一定要留意官方网站、社交媒体等渠道的新用户优惠信息。有时候，一些平台还会通过邮件或短信发送优惠码，千万不要错过哦！ 在享受新用户优惠的同时，我们还可以关注平台的日常活动，如限时折扣、满减优惠等。合理搭配使用这些优惠券，可以让我们省更多。

3 注意时效性

美国地广人稀，人工成本也比国内高，所以千万不要以国内外卖平台的效率去预判美国的外卖送餐速度。建议同学们可以提前下单，或者选择错峰用餐，以节省等待时间。

BY ICAC

民以食为天，留学生活中，如何解决吃饭这件大事，是我们必须面对的问题。无论是选择餐馆、学校食堂、外卖还是自己做，都有其优点和缺点。建议同学们要合理安排饮食，保持健康的生活习惯，这样才能更好地应对留学生活。因凯恩，希望你能找到属于自己的美食方式，享受健康美好的留学生活。

“项目介绍

【因凯恩国际转学分项目】

打通国内外学分转换的壁垒

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让学生能够更加灵活地选择学习路径和学校 

快速获得海外学士/硕士/博士学位

“因凯恩合作学校

美国威廉杰瑟普大学W i l l i a m  J e ss u p  U n i v e r si t y

美国WASC认可的私立综合大学，师资雄厚，学位受中美两国官方认可。它以卓越的学术传统、丰富的校园文化和杰出的教育声誉而闻名，提供广泛的学科和学术机会。活力四射的社团，包容且多元的校园氛围，完善丰富的基础设施，让学生能更好的适应并享受异国学习生活。

美国佩丁大学P a t t e n  U n i v e r si t y

WASC成员，师资雄厚，学位受中美两国官方认可，设置应用型专业课程，专精并致力于工商管理专业学位项目，为学生提供教育和科技融合极致体验，同时其教育学和心理学拥有极佳的就业率，是一所极具”性价比“的大学。

美国林肯大学L i n c o l n  U n i v e r si t y

中国教育部首批认可的学校之一，创立至今已近百年。坐落于世界金融中心-旧金山海湾地区，其工商管理专业享有盛名；该校致力于促进平等和多样性，并以培养领袖、强调社会责任和提供多元化的学术课程而闻名，是真正意义上的多元国际学府。

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